Vsak, ki je kdajkoli poskusil masažo bo lahko potrdil o njenih sproščujočih učinkih, ugodnih občutkih na lokalnih predelih in stimulativni cirkulaciji katero doživlja telo. Medicinske študije o masažah pričajo o ugodnih spremembah v krvnem obtoku, epidermalnih in kardiovaskularnih funkcijah, zviševanju praga bolečine, oblikovanju postave,... deluje na vse psihološke dejavnike, ki so ključni za ohranjanje vašega zdravega metabolizma. Deluje na potenje in delovanje vseh mišic telesa ter organov. Ugodni učinki masaže so več kot očitni. V teorijah akupunkture, refkleksologije in ostalih podobnih področjih je masaža uporabljena na vseh pomembnih delih telesa (akupresurnih točkah), pomembna za balansiranje toka Chi v telesu, zato jo vsi strokovnjaki omenjenih področij redno uporabljajo v svojih tretmajih.

Znanstvene študije kažejo, da masaže močno vplivajo na zmanjševanje bolečin, fleksibilnost telesa, izboljšavo spanca, zmanjševanjem anksioznosti in ostalih dejavnikov s katerimi se dnevno soočamo. Toliko večja učinkovitost je opazna, če skupaj z masažo tudi zdravo živimo. Pomaga redna telovadba, zdrava prehrana, potreben počitek, ... Veliko strokovnjakov priznava masažo kot dodatno pomoč pri shujševalnih programih in redni telovadbi v fitnes centrih. Z njo si pomagamo pri zmanjševanju stresa ali zaprtosti, ki jo lahko povzroči dieta. Globinska masaža z vključevanjem pritiskanja na akupresurne točke je vodilna smer v refleksologiji, medtem ko tradicionalna in alternativna medicina meni, da je harmonizacija CHI toka skozi masažo dolgoročen zdravstveni učinek, ki se vidi v povečanju odpornosti in boljši kvaliteti življenja na splošno.