Depresivna duševna motnja ima različne obraze, kakor temu radi rečemo, saj se kaže na različne načine (v povezovanju različnih simptomov in z izstopanjem zdaj teh, zdaj onih) in poteka po različnih pravilih. Glede na pogostost posameznih depresivnih obrazov in tipičnost njihovega poteka lahko govorimo o tipični depresivni motnji (preprosteje depresiji) in o atipičnih depresijah.
Sezonska depresivna motnja je ena izmed atipičnih depresij, saj se odlikuje po večji ješčnosti (izrazit apetit za ogljikove hidrate) in večji spečnosti (pri tipični depresiji je poleg zmanjšanega apetita zreduciran tudi spanec). Oseba s sezonsko depresijo je zelo
agitirana in impulzivna ter se zato pogosteje kot tipična depresija konča s samopoškodovanjem, v najhujših primerih s samomorom. Bolj kot omenjeni simptomi je zanjo pomembno, da se dogaja v času manjše svetilnosti (ne mraza!) in sicer nekje od oktobra do aprila. V Sloveniji, ki je južneje od držav s pogostimi tovrstnimi depresijami, šele od decembra pa nekje do marca.

Sezonska depresija je v zelo veliki meri biološko pogojena in se tako tudi najboljše zdravi. Najbolj učinkovita je svetlobna terapija z visoko svetilnostjo na področju tistega dela spektra, ki pozimi zelo primanjkuje. Zadošča nekaj časa sedenja ob lučki vsako jutro med branjem časopisa in pitjem kave. To preprosto ravnanje ima podoben učinek kot antidepresiv. Psihoterapija pri depresiji takšne vrste ni na mestu. Antidepresiv je, vendar bi se sam odločil le za lučko ali pa izjemoma oboje. Slednje naj odloči psihiater. Pomembno je, da se z antidepresivom ne nadaljuje v poletje, kakor je to sicer pomembno za nekoga, ki pozimi zboli za tipično depresijo.

V času, ko je najbolj svetlo, je potrebno na sprehod, čeprav bi se zaradi depresije najraje zaprli v sobo, kar pacienti navadno naredijo in si tako depresijo še poslabšajo. Med vikendi je potrebno v kraje, kjer ni megle, kjer je sončno, denimo na morje. Učinek je takojšen. Oseba, ki trpi za globoko sezonsko depresijo pozimi v Sloveniji, se bo nekaj dni po prihodu v Argentino ali Avstralijo povsem osvobodila teh simptomov. Zadošča že, če denar, ki bi ga zapravili poleti za Hrvaško morje, porabite pozimi za severno Afriško morje, četudi kak dan manj, bo kvaliteta življenja mnogo bolj pridobila. Učinek svetlobe pozimi je neverjeten, če imate res to motnjo.