1. Prednosti zbujanja ob svetlobi?

Svetlobna terapija ponuja kar nekaj prednosti tako za ljudi z motnjami spanja kot tudi za ljudi, ki trpijo zaradi zapletov povzročenih zaradi pomanjkanja spanja.

Svetlobna terapija se za lajšanje sezonske motnje razpoloženja (SAD) učinkovito uporablja že od leta 1980. Raziskave kažejo, da vsakodnevno izpostavljanje svetlobi opazno zmanjša simptome sezonske motnje razpoloženja (SAD) že po enem tednu jutranjega izvajanja terapije.

Raziskave kažejo, da je svetlobna terapija lahko učinkovita tudi pri nespečnosti, pomaga pri obnovitvi normalnega vzorca spanja in ljudem, ki ponoči ne morejo zaspati oziroma se zjutraj prezgodaj zbudijo.

Svetlobno terapijo lahko uporabljamo za zdravljenje hude izčrpanosti zaradi leta z letalom (jet lag), motnenj hranjenja  (bulimija, anoreksija), ter depresijah povezanih z nosečnostjo, PMS, kroničnim strahom in napadi panike.

2. Kaj je cirkadialni ritem?

Biološka ura se nanaša na cirkadiani ritem  (dnevni ritem v trajanju približno 24 ur).

3. Kaj je SAD (sezonska motnja razpoloženja)?

Nekateri ljudje pozimi trpijo zaradi simptomov depresije, ki  so manj izraziti poleti in spomladi. Znak za sezonsko motnjo razpoloženja (SAD) so lahko motnje razpoloženja, pridružene depresivnim epizodam in povezane s količino razpoložljive dnevne svetlobe v posameznem letnem času.

Z menjavo letnega časa se naša notranja biološka ura ali cirkadialni ritem ne prilagaja spremembam. To lahko povzroči razkorak z našim dnevnim urnikom.

Najtežja meseca za ljudi, ki trpijo za  sezonsko motnjo razpoloženja sta januar in februar. Četudi lahko kdor koli občuti te težave, so najbolj ogroženi mlajši ljudje in ženske. 

4. Kako lahko s svetlobno terapijo pozdravimo  sezonsko motnjo razpoloženja (SAD)?

Fototerapija ali svetlobna terapija zmanjšata  izločanje melanina v možganih. Za zdravljenje sezonske motnje razpoloženja s svetilko PER 3^TM   uporabljamo  kombinacijo svetlobne terapije in simulacijo sončnega vzhoda.

5. Kako lahko svetilka PER 3^TM pomaga ljudem z okvaro sluha?

To je edinstven izum, ki je oblikovan tudi za ljudi s težavami sluha. Svetlobna terapevtska svetilka PER 3^TM , postavljena na nočni omarici, potiho in prijetno zbudi tudi najbolj spečega. Vsekakor gre za revolucionaren način zbujanja  saj simulacija sončnega vzhoda nudi sijajno alternativo tradicionalnim glasnim budilkam.  

6. Prednosti svetilke PER 3^TM za ljudi, ki delajo v izmenah?

Uporaba svetilke PER 3^TM delavcem v nočni izmeni pomaga ponovno nastaviti njihovo notranjo uro. Kar pomeni  podaljšano izpostavljanje jutranji svetlobi, če želite premakniti svojo notranjo uro naprej, podaljšano izpostavljanje večerni svetlobi pa, če  želite premakniti svojo notranjo uro  nazaj. Omenjeni način lahko uporabite tudi  za uravnavanje določenih drugih oblik motenj spanja.

7. Kaj so prednosti svetilke PER 3^TM za ljudi, ki pogosto potujejo in trpijo za Jet lagom?

Izpostavljenost jutranji svetlobi pozdravi »Jet lag«  v nekaj dneh. Nekateri ljudje imajo težave s podaljšanimi fazami spanja. S prisilnim 27 urnim dnevom dopolnjenim s primerno stimulacijo lučke  bodo vsi kemični procesi v nekaj dneh ponovno obnovljeni.

• Vsem, ki vsakodnevno uporabljajo računalnik
  
• Vsem, ki trpijo za posledicami vpliva menjave letnih časov
• Vsem, ki doživljajo negativne občutke in premagujejo depresijo.
  
• Vsem, ki trpijo za posledicami vpliva menjave letnih časov. 
  
• Vsem, ki občasno občutijo pomanjkanje svetlobe, izgubo energije in izkusijo t. i. SAD sindrom (sindrom sezonske čustvene motnje).
  
• Vsem z vsakodnevnimi težavami in motnjami spanja.
• Vsem z okvaro sluha. 
  
• Vsem, ki delajo v težkih delovnih pogojih in izmenah.
  
• Tistim, ki delajo v temnih prostorih ali pisarnah brez oken.
  
• Ljudem, ki potujejo v druge časovne pasove in imajo moten ritem spanja.
  
• Tistim, ki potrebujejo pomoč pri koncentraciji za branje, učenje in študij.
  

9. Kako uporabljati svetilko PER 3^TM ?

Upoštevajte možnosti uporabe svetilke PER 3^TM. Svetilko PER 3^TM pod majhnim kotom usmerite na vaš obraz.  Udobno se namestite na razdalji približno 50 centimetrov od  svetilke PER 3^TM in dovolite, da vam svetloba oblije obraz. Za optimalen učinek imejte oči odprte, ni pa vam treba gledati direktno v svetlobo. Lahko berete, jeste, delate na računalniku, gledate televizijo, se ličite ali telovadite. Če ugotovite, da ste preobčutljivi na svetlobo, prilagodite nastavitve za jakost in trajanje svetlobe. Že po nekaj dneh  izvajanja terapije po 30 minut na dan,  boste opazili izboljšanje počutja.